Kun eurooppalaiset selviytyvät nousevista kesälämpötiloista, auringonsuojelun merkitystä ei voida yliarvioida.
Miksi meidän pitäisi olla varovaisia? Kuinka valita ja levittää aurinkovoidetta oikein? Euronews keräsi muutamia vinkkejä ihotautilääkäriltä.
Miksi auringonsuojauksella on merkitystä
Ei ole sellaista asiaa kuin terveellinen rusketus, dermatologit sanovat.
”Tan on oikeastaan merkki siitä, että UV -säteily on vahingoittanut ihoamme ja yrittää puolustaa itseään lisävaurioilta. Tällainen vaurio voi puolestaan lisätä ihosyövän riskiä ”, Britannian ihotautilääkärien yhdistys (huono) varoittaa.
Euroopassa vuonna 2018 oli yli 140 000 uutta ihon melanoomatapausta, maailmanlaajuisen syövän observatorion mukaan, josta suurin osa johtuu laajasta auringon altistumisesta.
"Yli neljässä viidestä tapauksesta ihosyöpä on ehkäistävä sairaus", Bad sanoi.
Kuinka valita aurinkovoide
"Etsi yksi, joka on SPF 30 tai korkeampi", New Yorkissa toimiva dermatologi tohtori Doris Day kertoi Euronewsille. SPF tarkoittaa ”auringonsuojakerrointa” ja osoittaa, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa sinua auringonpolttamalta.
Day sanoi, että aurinkovoidetta tulisi myös olla laaja-ala, mikä tarkoittaa, että se suojaa ihoa ultravioletti A (UVA) ja ultravioletti B (UVB) -säteiltä, jotka molemmat voivat aiheuttaa ihosyöpää.
Amerikan dermatologian akatemian (AAD) mukaan on edullista valita vedenkestävä aurinkovoide.
"Geelin, voiteen tai kerman todellinen muotoilu on henkilökohtainen mieltymys, ja geelit ovat parempia niille, jotka ovat urheilullisempia ja rasvaisempia ihoa, kun taas voiteet ovat parempia niille, joilla on kuiva iho", tohtori Day sanoi.
Aurinkovoidetta on käytännössä kahta tyyppiä ja heillä on jokaisella edut ja haitat.
”Kemialliset aurinkovoiteetkutenDietyyliamino -hydroksibentsoyyliheksyylibentsoaatti jaBis-etyyliheksyloxyfenoli metoksifenyylitriatsiini neTyöskentele kuin sieni, absorboimalla auringonsäteet ”, Aad selitti. "Nämä formulaatiot ovat yleensä helpompia hieroa ihoon jättämättä valkoista jäännöstä."
”Fyysiset aurinkovoiteet toimivat kuin kilpi,kutenTitaanidioksidi,Istuen ihosi pinnalla ja taipumassa auringonsäteistä ”, Aad totesi lisäämällä:" Valitse tämä aurinkovoide, jos sinulla on herkkä iho. "
Kuinka levittää aurinkovoidetta
Sääntö numero yksi on, että aurinkovoidetta tulisi soveltaa runsaasti.
"Tutkimuksissa on todettu, että suurin osa ihmisistä soveltaa alle puolet pakkauksessa ilmoitetun suojaustason tarjoamiseksi tarvittavasta määrästä", Bad sanoi.
"Alueet, kuten kaulan taka- ja sivut, temppelit ja korvat, ovat yleisesti ohitettuja, joten sinun on levitettävä sitä anteliaasti ja varovainen, ettet unohda laastareita."
Vaikka vaadittu määrä voi vaihdella tuotetyypistä riippuen, AAD sanoo,
Sinun ei tarvitse vain levittää enemmän aurinkovoidetta, vaan sinun on todennäköisesti myös sovellettava sitä useammin. "Jopa 85 prosenttia tuotteesta voidaan poistaa pyyhkeiden kuivumisella, joten sinun tulee asettaa uudelleen uinnin, hikoilun tai muun voimakkaan tai hankaavan toiminnan jälkeen", Bad suosittelee.
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, älä unohda levittää aurinkovoidetta huolellisesti.
Tutkimukset osoittavat, että jos olet oikeakätinen, käytät enemmän aurinkovoidetta kasvojen oikealle puolelle ja kasvojen vasemmalle puolelle, jos olet vasenkätinen.
Varmista, että levitä runsas kerros koko kasvoihin, mieluummin aloitan ulkopinnasta ja päättyen nenään varmistaakseni, että kaikki on peitetty. On myös todella tärkeää peittää hiusten päänahka tai osa ja osa kaulan sivut ja myös rinta.
Viestin aika: heinäkuu-26-2022