Kun on kyse ohenevien hiusten haasteista, voi olla vaikea tietää, mistä aloittaa. Reseptilääkkeistä kansanhankoilla on ääretön vaihtoehto; Mutta mitkä ovat turvallisia, tehokkaita ja toimivat sinulle?
Auttaa, me''Ve koota tämä kätevä luettelo suosituimmista vinkistämme. Lisäksi mitä tuotteita sinun tulisi käyttää ohenevien hiusten ASAP: n torjumiseksi.
1. Tarkista ruokavalion puutteet
Yleisin hiusten ohenemisen syy on jonkinlainen ruokavalion puute. Jos ruokavaliosi puuttuu:
Proteiini
Omega 3 -rasvahapot
B -vitamiineja
Foolihappo
Voit nähdä vaikutuksen päänahan ja säikeisiin. Yritä pitää ruokamatka ravinteiden kulutuksen seuraamiseksi koko päivän ajan ja varmista, että hiuksesi saavat tarvitsemansa ravitsemuksellisen tuen!
2. Vaihda tilattavaan shampoon ja hoitoaineeseen
Volumisoivan shampoon ja hoitoaineen sisällyttäminen tavanomaiseen pesurutiiniin on hieno tapa varmistaa, että hiuksesi saavat tarvitsemansa tuen. Hiustenlähtöön suunniteltu shampo ja hoitoaineet auttavat rohkaisemaan tyylikkäiden, terveellisempien hiusjuosten ulkonäköä ja antamaan päänahaa ravintoaineilla, joita se tarvitsee uuden hiusten kasvun edistämiseksi. Etsi kaavoja, jotka sisältävät tieteellisesti tutkittuja ainesosia tukemaan hiusten terveyttä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.Käytä hiustenhoitotuotteitaD-Panthenol
3. Vähennä stressiäsi
Kun sinä''Kroonisesti stressaantunut, voit kokea telogeenin effluviumia, tilaa, jossa hiukset katoavat nopeasti päänahan. Taistele tämä sisällyttämällä rentoutumistekniikat päivittäiseen rutiiniisi, kuten:
Mindfulness -käytännöt
Päivittäiset kiitollisuusluettelot
Viettää aikaa luonnossa
Näyttöjen välttäminen ennen sänkyä
Kokeile jooga rutiinia, joka on suunniteltu lähettämään verenvirtaus päänahaan
Nämä käytännöt auttavat merkitsemään kehoasi sammuttamaan stressivasteen ja kasvamaan!
4. Kokeile eteerisiä öljyjä
On joitain todisteita siitä, että eteeristen öljyjen soveltaminen päänahaan ja säikeisiin voi auttaa parantamaan hiusten yleistä terveyttä luomalla uudelle kasvulle tarvittavat olosuhteet. Yrittää:
Laventeliöljy
Rosmariiniöljy
Clary Sage -öljy
Piparminttuöljy
Teepuuöljy
Voit sekoittaa muutaman tipän suosikki eteeristä öljyä lempeällä kantoöljyllä, kuten Marula Oiland, levittää seos suoraan päänahaan tai sekoittaa sen suosikki shampooisi tai hoitoaineen helpottamiseksi.
5. Täytä ruokavaliota
Tutkimukset osoittavat, että biotiini, foolihappo, sinkki ja muut vitamiinit ovat kriittisiä solujen vaihtuvuudelle, joka auttaa edistämään hiusten kasvua ja pidättämistä. Päivittäisen biotiinin kumiman syöminen, joka on suunniteltu tukemaan pitkäaikaista hiusten terveyttä, on täydellinen tapa lisätä hiusten hyvinvointitukea päivittäiseen rutiiniisi ja asettaa itsesi menestykseen!
6. Ohita korkean stressin kampaukset
Vaikka satunnainen korkea poninhäntä voitti''Tehdään tai katkaise hiusten kasvun menestys, on tiettyjä kampauksia, jotka voivat korostaa säikeitä, mikä aiheuttaa lisääntynyttä irtoamista. Tässä on joitain ilmeitä välttää, jos sinä''Huolestunut hiusten ohentamisesta:
Tiukat punokset
Hiuspidennysten yllään liian pitkät
Nukkuminen pullaan räjähdyksen säilyttämiseksi
Liian pitkät säikeet
Värihiukset
Kampausrutiinin vaihtaminen voi auttaa vähentämään lukkojen stressiä ja rohkaista säikeiden pidättämistä.
7. Kokeile päänahan hierontaa
Sijoittaminen kannettavaan päänahan hierontalaitteeseen on yksi helpoimmista askeleista, joita voit suorittaa hiusten ohenemisen lievittämiseksi. Päänahan hieronta ei vain tunnu suurelta, mutta se voi myös auttaa stimuloimaan hiusrakkuloita verenvirtausta tarjoamalla uuden kasvun mineraalituen infuusioon. Käytä päänahan hierontalaitetta suihkussa, jotta voidaan rohkaista lääkitettyjen shampoon ja hoitoaineiden syvempää tunkeutumista tai käyttää päivittäin kuivilla hiuksilla päänahan verenkierron tukemiseen.
8. Käyttää
Puolen tunnin lisääminen sykeestä nostamista rutiiniisi auttaa lisäämään hiusten kasvua lisäämällä verenkiertoa ja verenvirtausta koko kehossa, mukaan lukien päänahka. Tämä aiheuttaa hapen ja ravinteiden lisääntymisen hiusrakkuloiden saavuttamiseksi vähentämällä irtoamista ja tukemaan pitkäaikaista kasvua.
Viestin aika: marraskuu-25-2022